Cantidad de El selenio, Se en Ternera, el hombro, la hoja, parte magra solamente, cocido, asado
Cordero, ternera y caza
En 100 g (Gramos) de Ternera, el hombro, la hoja, parte magra solamente, cocido, asado hay 10.7 µg de El selenio, Se. Cambiar la cantidad
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El selenio, Se
El selenio, Se es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en El selenio, Se que no sean Ternera, el hombro, la hoja, parte magra solamente, cocido, asado.
Nueces, brazilnuts, secos, sin blanquear
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1917 µg
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león marino, Steller, hígado (Alaska Nativo)
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693 µg
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Nueces, frutos secos, tostados aceite, sin cacahuetes, con sal añadida
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421.5 µg
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Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado
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311.5 µg
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león marino, Steller, riñón (Alaska Nativo)
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274 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado
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218.8 µg
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Especias, semillas de mostaza, planta
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208.1 µg
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Eperlano, se secó (Alaska Nativo)
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194 µg
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Huevo, blanco, secado, estabilizado, glucosa reducida
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192 µg
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Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, riñones, crudo
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190 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, hervido a fuego lento
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168 µg
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Huevo, entero, se secó
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164.7 µg
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Moluscos, ostra, Pacífico, cocinado, calor húmedo
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154 µg
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Fish, bacalao, Atlántico, se secó y salado
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147.8 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, riñones, crudo
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141 µg
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Huevo, yema de huevo, se secó
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139.3 µg
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Nueces, frutos secos, tostados aceite, sin cacahuetes, ligeramente salada
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139.1 µg
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Sustituto de huevo, polvo de
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127.7 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, crudo
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126.9 µg
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Huevo, blanco, se seca, en polvo, estabilizado, glucosa reducida
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125.1 µg
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Ternera, el hombro, la hoja, parte magra solamente, cocido, asado
Ternera, el hombro, la hoja, parte magra solamente, cocido, asado es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Ternera, el hombro, la hoja, parte magra solamente, cocido, asado se enumeran a continuación.
Agua
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66.9 g
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66.9%
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La energía (calorías)
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171 kcal
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Energía (julios)
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715 kJ
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Proteína
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25.64 g
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25.64%
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lípido total (grasa)
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6.88 g
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6.88%
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Ceniza
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1.39 g
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1.39%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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0 g
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Fibra, dietética total
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0 g
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Calcio, Ca
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28 mg
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0.03%
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Hierro, Fe
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1 mg
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El magnesio, Mg
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24 mg
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0.02%
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El fósforo, P
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215 mg
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0.22%
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Potasio, K
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310 mg
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0.31%
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Sodio, Na
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102 mg
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0.10%
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Zinc, Zn
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5.72 mg
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0.01%
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Cobre, Cu
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0.141 mg
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El manganeso, Mn
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0.03 mg
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El selenio, Se
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10.7 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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tiamina
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0.07 mg
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Nutrientes en Ternera, el hombro, la hoja, parte magra solamente, cocido, asado